雨の一日

折角の日曜なのに一日雨で鬱陶しかったです。頑張ってウォーキングでもしようと思ってたのにな〜。

今日の食事
朝:6枚切り食パン1枚、目玉焼き、オリゴ糖＆　食物繊維入りコーヒー
昼:おでん(玉子、大根、蒟蒻、ちくわ、ゴボ天)
夜:ご飯1杯，めかぶ，蒟蒻・人参・ちくわの煮物，　玉ねぎのおみそ汁

運動はストレッチと骨盤体操を少々、あとはお風呂で30分ほど半身浴をしました。汗をいっぱいかくとスッキリしますよね〜♪