少し安心♪

一昨日・昨日と外食が続いて食べ過ぎ傾向だったので体重を測るのが恐かったですけど、59kgでほとんど変わりなしでした(^^)ひとまず安心☆

今日は昨日の分も体操を頑張りたいと思います。彼氏のアドバイスに従って、腹筋に捻りも加えてみようかな。
普通の腹筋も満足に出来ないんですが、「とりあえず1回から始めていったらいいやん」という彼氏の気長な提案があったので少しずつ数を増やしていけるよう、ボチボチと頑張っていきま〜す☆


本日の食事★
朝:野菜スープ

昼:お弁当(ご飯、きんぴらごぼう、玉子焼き、ウィンナー、鶏のつくね)

夜:MD(ココア)

間食:くずきり(黒蜜がけ)


本日の活動★
・大腰筋エクササイズ
・腹筋(捻りあり)5回
・半身浴30分