今日はお休みでした〜(^^)

昨日の夜、パンをいっぱい食べたので心配だったけど、体重はそれほど変化しておりませんでした(^^)
なので、またヤル気が湧いてきて、今日は運動を頑張っちゃいました♪
ホントはお散歩がてら外に出てウォーキングするつもりだったんだけど、お天気が悪かったので室内で40分程腿上げ足踏みをしました。
こないだの休みに引き続き、灯油使いきりのためストーブをつけてたので汗が出る出る・・・なんだかとても爽やか気分になりました☆

明日の夜はまた外食予定なので、思い切り楽しんできま〜す♪(っていいのか!?/笑)


本日の食事★
朝:卵入り野菜スープ、食パン1枚(6枚切)

昼:玉ねぎと人参たっぷりのミートスパ

夜:MD


本日の活動★
・腿上げ足踏み40分
・大腰筋エクササイズ
・ストレッチ
・捻り腹筋20回、腹筋15回
・半身浴30分