バナナの効果・・・

最近、バナナを朝と夜に食べてます。
もともとあんまり好きではないんだけど、便秘に良いかな〜と思って・・・。

で、効果なんですが・・・なかなか良い感じです♪
バナナ食べ始めてからは毎朝お通じがあるようになりました(^^)
私にはスゴクあったみたい☆

以前職場の同僚に、便秘にはとろろが効くって教えてもらったんですが、私にはあまり効果なくて・・・。
やっぱ人それぞれで効果のあるものって違うんですねぇ。

とにかく、バナナのお陰で下腹が少しスッキリしてきた感じです♪♪


本日の食事★
朝:8枚切食パン1枚、ハンバーグ、バナナ、飲むヨーグルト

昼:お弁当(小松菜とじゃこの炒め物、とろろ入り玉子焼き、ハンバーグ)

夜:MD、バナナ


本日の活動★
・大腰筋エクササイズ
・踏み台昇降30分
・半身浴30分