暑ぅ〜〜〜

今日もめちゃめちゃ暑かったですねぇ〜。

仕事中、汗がダラダラ出てベタベタして不快指数200%でした。職場は一応クーラーが効いてるんですけど、お年寄りが多いんで設定温度高めなもんであんまし涼しくないのよねぇ・・・。
まぁ、健康のためにもその方が良いんでしょうが・・・。

今、お風呂上りに体重を量ったら57?でした☆丁度生理が終わったところで痩せる時期なのか、体重が順調に減ってて嬉しい今日この頃です♪


本日の食事★
朝:枝豆入り玉子焼き、バナナ、キウィ、飲むヨーグルト

昼:お弁当(ご飯、きんぴら、枝豆入り玉子焼き、牛肉とれんこんのしぐれ煮)

夜:MD、バナナ


本日の活動★
・大腰筋エクササイズ
・踏み台昇降30分
・半身浴30分


ちなみに昨日は一日中出掛けていたので日記もダイエット活動もお休みでした☆