少しだけ・・・

鬱な気分が残ってる感じ。
今日はほとんど活動せず、ボーッとしてる時間が多かったです。

夕方、なんとか動き出して買い物に行ったら帰りに大雨になってびしょびしょになっちゃったし・・・ついてなさすぎぃー。
・・・って、ダラダラしてないで昼間に買い物に行ってればこんな目に合わなくてすんだのだから、ある意味自業自得ってやつですが(ーー;

気分はサイテーな一日でしたが、とりあえずダイエット活動はこなしました。
運動すると汗と一緒にイヤな気分も流れていくみたい。
たくさん汗をかいたお陰で気分も少しスッキリしてきました☆

また明日から一週間頑張るゾ!!


本日の食事★
朝:8枚切食パン1枚、チキンの照り焼き、バナナ、飲むヨーグルト

昼:玉ねぎ・人参たっぷりのミートソーススパ

夜:MD、バナナ


本日の活動★
・大腰筋エクササイズ
・踏み台昇降30分
・半身浴20分